(资料图片)

多学一个知识点

——如何选一张合适的睡硬床垫？

床垫既不能过硬没有弹性，也不能软到失去支撑。板床

平躺在床垫上时，可缓可伸手触摸颈部、解腰假谣结站腰部和臀部到大腿这三个存在明显生理弯曲的言终地方，感受是睡硬否存在空隙。如果手掌可紧贴这些缝隙，板床且无明显悬空或压迫感，可缓就证明床垫相对贴合人体曲线。解腰假谣结站

此外，言终选择床垫还需要参考使用者的睡硬体重、年龄。板床从体重来看，可缓身材纤瘦者适合稍软的解腰假谣结站床垫，肥胖者则适合偏硬的言终床垫；从年龄来看，儿童和青少年处于生长发育阶段，不宜睡过软的床垫，以免影响脊柱正常发育；而有腰腿疼痛的老年人不适合睡过软的床垫，建议选用略偏硬的床垫。

出品：健康报·谣言终结站科普小组

审核：国家健康科普专家库成员、中国中医科学院望京医院主任医师  朱立国

标签： [db:关键词]

• ·百万身价是意外保险，百万身价意外保险好吗？
• ·泉州市大中型水库比去年多蓄3.67亿立方米
• ·罗斯今夏去马刺？ 微笑刺客：若是真的我不惊讶
• ·河南通报道路交通安全形势 33家企业上黑名单
• ·妹子游戏本过热 维修师父10秒搞定：散热口被贴纸堵死
• ·不健康的零食正在打败正餐
• ·北美幕墙标准已发布,行业资讯
• ·最美“星月童话”本月14日和15日连续在天宇上演
• ·好评不断，市场新宠！三大优势，助力天惠奶啤畅销市场！
• ·客厅玄关现代简约装修效果图
• ·玻璃小幅回升 继续区间震荡,行业资讯
• ·9岁小学生收到钟南山回信:恰同学少年,期投身杏林
• ·家庭意外险包括哪些？家庭意外险包括哪些范围
• ·日本冰协或为羽生结弦开绿灯 因伤休战三周直通世锦赛？
• ·6G技术关键节点 工信部批复6GHz频段试验许可
• ·玻璃缩量上涨 测试1500压力,行业资讯